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La Meditazione combatte la pigrizia. Lo dice anche la scienza (ma non si sa spiegare il perché)!

La Meditazione combatte la pigrizia

Calo di energie con l’arrivo della brutta stagione? Vi sentite affaticati e non avete voglia di fare nulla? Nessun problema! La Meditazione può portarvi notevoli benefici. A sostenere questa tesi, ma che non dice nulla di nuovo a chi medita regolarmente, è uno studio dell’Università del Wisconsin-Madison pubblicato sul Medicine & Science in Sports & Exercise. Gli scienziati volevano capire ... Read More »

Lo Yoga migliora le prestazioni degli atleti. La scienza lo conferma

Vantaggi di 10 settimane di Yoga sulle prestazioni degli atleti

Insegno Hata Yoga da molti anni e ho sperimentato su me stesso i molteplici benefici per la salute psicofisica di una pratica costante e seria. Sono anche convinto che lo Yoga può essere affiancato alle classiche discipline sportive per migliorare le prestazioni dell’atleta ed aiutarlo a raggiungere i suoi obiettivi. Questo è un aspetto interessante da approfondire in quanto spesso ... Read More »

Mal di schiena dei parrucchieri. Preveniamolo con lo Yoga

Mal di schiena dei parrucchieri

Il parrucchiere è un lavoro che richiede di stare molte ore in piedi tenendo una posizione fissa. Questa condizione alla lunga può essere dannosa all’organismo e molti parrucchieri soffrono di mal di schiena e altri disturbi alla colonna vertebrale. Questi dolori sono conosciuti con il nome di “Disturbi muscolo-scheletrici” (MSDs) e ne soffrono circa il 75% dei parrucchieri che svolgono ... Read More »