Yoga per vincere l’insonnia – Conferenza Live

C’è una crisi del sonno in questi tempi e l’insonnia è un’epidemia che colpisce milioni di persone.

Se anche te fai parte della popolazione dei nottambuli, lo Yoga potrebbe fare al caso tuo.

Lo Yoga è una soluzione naturale allo stress e all’ansia che alimenta l’insonnia. È un antidoto perfetto per l’insonnia proprio perché è rilassante per il corpo, la mente e le emozioni.

In questa diretta approfondiremo il problema dell’insonnia e come una pratica olistica mirata, e basata sugli strumenti che lo Yoga ci mette a disposizione, può aiutarci a migliorare il nostro sonno.

Durante la diretta proveremo insieme alcune tecniche di respirazione e visualizzazione per rilassare corpo e mente.

Presenteremo, inoltre, il corso “Yoga per vincere l’insonnia” progettato dall’Accademia Villa Matrix proprio per aiutarti a migliorare il tuo sonno.

Il corso base è costituito da 5 incontri in cui imparerai le sequenze corrette per garantire un buon riposo, le tecniche respiratorie per il rilassamento e le pratiche di meditazione per calmare la mente.

In seguito potrai praticare da solo/a oppure continuare a seguici con nuove posizioni, tecniche di respirazione ed esercizi per la mente.

Yoga per vincere l’insonnia – Informazioni

Quando: Venerdì 26 Giugno, ore 19:00

Dove: Evento Live su Facebook (www.facebook.com/cocozzaguido/) (evento gratuito)