Yoga Biohacking: 4 benefici della posizione dell’Arco (Dhanurasana)

4 benefici della posizione dell’Arco (Dhanurasana) che ogni biohacker dovrebbe conoscere:

Muscoli della colonna vertebrale migliorati

Poiché l’obiettivo principale di dhanurasana è allungare i muscoli della schiena da un capo all’altro, la pratica regolare di questa posizione può migliorare la salute della colonna vertebrale potenziando i muscoli della schiena.

Migliore flessibilità del corpo

Insieme all’allungamento della schiena, questo posizione rilascia anche la tensione di altre parti del corpo, inclusi petto, fianchi, addome e gambe, aumentando la flessibilità generale allungando i muscoli se praticata in modo regolare.

Calma il sistema nervoso

Quando assumi la posizione a forma di arco, la colonna vertebrale e i nervi attorno ad essa vengono stimolati, influenzando direttamente il sistema nervoso generale del corpo.

Migliora la postura

La posizione dell’arco è molto utile per migliorare la #postura del corpo soprattutto se rimani seduto nella stessa posizione per molto tempo. Noterai un cambiamento visibile nella tua postura, specialmente intorno al collo.