La novità per questa estate della nostra sede a Lido dei Pini (Marina di Ardea) è lo Yoga sotto le stelle che si svolgerà la sera, all’aperto nel nostro magnifico giardino sotto un mantello di stelle per prendere tutta la loro energia positiva.
Lo Yoga è un’antica disciplina indiana che si sta sempre più diffondendo nel nostro paese tra le persone di tutte le età. Questo perché lo yoga comporta numerosi benefici per la salute del corpo e della mente, tanto da renderlo una pratica veramente completa.
I corsi di Yoga ad Ardea che pratichiamo sono veramente completi e trattano la persona sotto ogni punto di vista per beneficiare in pieno di tutti gli aspetti positivi di questa disciplina.
Grazie al Pranayama, l’arte di espandere e controllare la nostra energia attraverso il respiro, possiamo:
- facilitare l’eliminazione delle tossine,
- migliorare la circolazione,
- equilibrare il sistema nervoso,
- favorire la digestione
- calmare la mente,
- eliminare lo stress,
- rinforzare il sistema immunitario.
Con le Asana, le classiche posizioni dello yoga, lavoriamo sul nostro corpo fisico e possiamo:
- rinforzare la muscolatura,
- estendere i legamenti,
- correggere le posture errate,
- combattere il mal di schiena,
- aumentare la nostra energia,
- migliorare il nostro benessere,
- ridurre l’ansia e le tensioni accumulate durante la giornata,
- tenere sotto controllo il peso,
- eliminare la cellulite,
- rallentare l’invecchiamento.
Con la Meditazione, l’arte di rimanere concentrati in noi stessi, possiamo:
- combattere l’ansia e la depressione,
- migliorare la memoria e la concentrazione,
- aumentare in nostro benessere psicofisico,
- allenarci a essere felici,
- conoscere meglio noi stessi.
Il corso è tenuto dalla Dott.ssa Giusy Tropea (Saryta) psicologa, naturopata, insegnante di Hata Yoga e meditazione, leadership nella formazione sistemica e consulenza trans personale (esperta di tecniche di sviluppo personale, motivazionale) e dal Dott. Guido Cocozza (istruttore di Hata Yoga, psicosessuologo).
Yoga sotto le Stelle a Lido dei Pini (Marina di Ardea) – Informazioni
Dove: Villa Matrix, via delle Mimose 56 – Lido dei Pini (Marina di Ardea – Roma)
Quando: Lunedì e Giovedì
- dalle ore 20.30 alle 21.30 (Yoga sotto le Stelle)
Per iscrizioni & info: cell. 389.4750037 (Prima lezione gratuita!)