Corso di Hata Yoga

Lo yoga è una disciplina millenaria rivolta al miglioramento generale delle proprie condizioni psicofisiche e spirituali. E’ un universo che tocca la tua essenza nel profondo, libera le tue potenzialità e i tuoi talenti e ti conduce verso la gioia di vivere.

Lasciati andare all’incredibile saggezza del corpo e del respiro.

Praticare Yoga significa lavorare col proprio corpo, col proprio respiro, con la propria mente.

Lo yoga  che noi insegnamo è olistico e prevede l’apprendimento e la pratica di un insieme di posizioni (asana) che agiscono sui nostri punti energetici che, unite alla respirazione (pranayama), permettono di diffondere l’energia vitale (prana) e di portare la mente e il corpo in armonia. Inoltre la lezione è arricchita dalla meditazione.

Praticare yoga permette di ottenere numerosi benefici:

• dona al corpo forza e salute,
• scioglie le tensioni,
• rallenta l’invecchiamento,
• concilia il sonno,
• allevia i problemi alla schiena,
• migliora le prestazioni sportive,
• aumenta le capacità di concentrazione,
• permette di ritrovare il centro interiore per affrontare con più forza le sfide quotidiane.

Il corso di Hata Yoga ha lo scopo di facilitare il raggiungimento dell’armonia attraverso:

• il potenziamento della salute e dell’elasticità del corpo,
• la conoscenza delle tecniche di respirazione,
• la ricerca di uno stato di rilassamento fisico e mentale.

Il corso è tenuto dalla Dott.ssa Giusy Tropea (Saryta) psicologa, naturopata, insegnante di Hata Yoga e meditazione, leadership nella formazione sistemica e consulenza trans personale (esperta di tecniche di sviluppo personale, motivazionale) e dal Dott. Guido Cocozza (istruttore di Hata Yoga e psicosessuologo).