Archivio per il tag: meditazione Mindfulness

Mindfulness significa essere consapevoli e pienamente presenti in ciò che sta accadendo in questo momento, immergendosi nell’istante presente. Rappresenta l’opportunità di condurre un’esistenza migliore. La consapevolezza ci permette di cogliere i nostri schemi di pensiero negativi prima che questi ci travolgano e risucchino in una spirale discendente. Ci restituisce il controllo della nostra vita. È adatta in particolar modo a ... Continua a leggere »