Giornata di Yoga e Trekking in Umbria

Benvenuti alla nostra giornata dedicata allo Yoga e Trekking in Umbria nel Bosco di San Francesco ad Assisi, un evento unico che esplora i profondi legami tra queste due discipline e offre un’esperienza di benessere totale per mente, corpo e spirito.

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Progamma Yoga e Trekking in Umbria nel Bosco di San Francesco ad Assisi

Quando: mercoledì 1 maggio 2024 – ore 10:30

Dove: Bosco di San Francesco (Assisi)

Contributo: 55 euro

Info e prenotazioni: 379.1877586

Arrivo – 10:30
Yoga – 11:00
Pranzo al sacco – 12:30
Trekking – 14:30
Pranayama e Meditazione – 17:00

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Yoga e Trekking in Umbria

Yoga e trekking possono sembrare due mondi diversi, ma in realtà sono strettamente legati in molti modi. Entrambi incoraggiano la connessione con la natura, offrendo un’opportunità per sperimentare la bellezza del mondo che ci circonda. Durante il trekking, ci immergiamo nella maestosità dei paesaggi naturali, ascoltando il suono del vento tra gli alberi e sentendo il contatto della terra sotto i nostri piedi. Lo yoga, d’altra parte, ci invita a ritrovare l’equilibrio interiore attraverso la pratica di asana, pranayama e meditazione, creando un ponte tra il nostro essere interiore e l’universo esterno.

Yoga e trekking: benefici

Ma i legami tra yoga e trekking vanno oltre la semplice condivisione di un ambiente naturale. Entrambi richiedono concentrazione, consapevolezza e presenza mentale. Durante il trekking, dobbiamo essere consapevoli dei nostri passi, della nostra respirazione e dell’ambiente circostante per affrontare le sfide del percorso. Lo yoga ci insegna la consapevolezza nel momento presente, ad ascoltare il nostro corpo e ad accettare ciò che viene senza giudizio. Questi principi si riflettono nel modo in cui affrontiamo le difficoltà durante il trekking e nella nostra capacità di adattarci ai cambiamenti del terreno e delle condizioni atmosferiche.

Inoltre, entrambe le pratiche offrono numerosi benefici per la salute fisica e mentale. Lo yoga migliora la flessibilità, la forza e l’equilibrio, mentre riduce lo stress e promuove il benessere emotivo. Il trekking, invece, è un ottimo esercizio cardiovascolare che rafforza il cuore, tonifica i muscoli e migliora la resistenza. Insieme, queste due attività creano un’esperienza completa di fitness e benessere che rigenera corpo e mente.

Durante la nostra giornata, avrete l’opportunità di sperimentare entrambe le pratiche in modo complementare. Inizieremo con una sessione di yoga all’aperto, dove praticheremo asana per rilassare e preparare il corpo per il trekking. Quindi, ci immergeremo nella natura con un emozionante trekking guidato, esplorando sentieri panoramici e paesaggi mozzafiato. Lungo il percorso, faremo delle pause per praticare respirazione consapevole e meditazione, approfittando della tranquillità della natura per riconnetterci con noi stessi.

Questa giornata è aperta a tutti coloro che desiderano esplorare i legami profondi tra yoga e trekking e vivere un’esperienza di benessere totale. Unisciti a noi per una giornata indimenticabile di avventura, esplorazione e rinascita.

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Info Giornata di Yoga e Trekking in Umbria (Assisi)

Quando: mercoledì 1 maggio 2024 – ore 10:30

Dove: Bosco di San Francesco (Assisi)

Contributo: 55 euro

Info e prenotazioni: 379.1877586