Corso di Mindfulness

Corso di Mindfulness

La Mindfulness significa essere consapevoli di ciò che sta accadendo in questo momento, essere sempre presenti e non vivere con il pilota automatico.

Il fine della Mindfulness è di permetterci di vivere meglio e raggiungere il vero benessere: fisico, emotivo e mentale.

Ti assicuro che è semplice e alla portata di tutti. Il nostro unico impegno è di dedicare del tempo a noi stessi e alla nostra crescita. Questo aspetto è fondamentale perché è arrivato il momento di riprendere in mano il timone della barca della nostra vita e non darlo più in appalto agli altri (dottori, psicologi, terapisti e medicine in generale).

Ecco alcuni dei benefici si praticare la Mindfulness:
• diminuzione dello stress,
• miglioramento della salute e della qualità della vita,
• allevia sintomi come ansia, angoscia e depressione,
• aumento di empatia e miglioramento dei rapporti interpersonali,
• aumenta l’autostima, l’ottimismo e l’indipendenza,
• migliora la qualità del sonno,
• migliora la gestione dei conflitti,
• aumenta la capacità di sopportare il dolore,
• aumento del numero degli anticorpi e il sistema immunitario è più forte
• migliora la memoria e la capacità di concentrazione negli studenti,
• aiuta a gestire le dipendenze da alcol, fumo e cibo.

Il corso di Mindfulness sarà disponibile da settembre presso l’Accademia Olistica Villa Matrix.

Chiama per info al 389.4750037 e visita il sito www.villamatrix.it

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