Lunedì 29 Giugno – Facebook Live

In questa diretta Facebook proveremo insieme alcune tecniche dello Yoga per aiutarci a dormire meglio e vincere l’insonnia. Preparate il vostro tappetino e vestitevi comodi per godere di tutti i benefici dello Yoga. Apprenderemo alcune posizioni dello Yoga (Asana) che favoriscono un buon riposo, in quanto liberano la mente dalle preoccupazioni quotidiane, alleviano le ansie e rilassano la muscolatura. Proveremo ... Continua a leggere »